Le emorroidi sono un problema molto diffuso sia tra gli uomini che tra le donne, ma che spesso viene tenuto nascosto per un fattore di vergogna o pudore.
Le vene dell’ultima parte dell’intestino si infiammano e si dilatano, provocando dolorabilità,fastidio ed in alcuni casi sanguinamento.
Alcuni fattori, quali stitichezza,colon irritabile,alimentazione inadeguata,sedentarietà od ancora eccessiva attività fisica posso favorirne o aumentarne l’incidenza.
La gravidanza di per sè può essere considerata un fattore di rischio per le emorroidi a seguito della stitichezza causata dagli alti livelli di progesterone o ancora per la congestione dei vasi a causa del peso dell’utero.
Fondamentale è sottolineare che le emorroidi sono un campanello dall’allarme per la donna e ancor di più per un professionista attento di un indebolimento del compartimento posteriore del pavimento pelvico.
Per prevenire e curare le emorroidi bisognerà evitare , in primis,cibi che favoriscono la stipsi o l’infiammazione dell’intestino,preferendo quelli ricchi di fibre e Vitamina C ed E.
Da evitare; Alcolici, caffè,cacao,fritture ,peperoncino,spezie,insaccati,crostacei e frutti di mare.
Da preferire: cerelali integrali o simili non raffinati, verdure a foglia verde, olio extravergine di oliva spremuto a freddo,frutta di stagione(mela,agrumi,kaki,prugne e castagne).
Come precedentemente annunciato, “rieducare ” il nostro intestino e soprattutto il nostro pavimento pelvico ci risolverà molti fastidi.
Posticipare più volte durante l’arco della giornata lo stimolo della defecazione non fa altro che disidratare le feci ,aumentando la stipsi e le problematiche ad essa connesse.
Durante la defecazione non si dovrebbe esercitare un grande sforzo nella spinta, ma assecondare lo stimolo del corpo.
La posizione su Wc e l’uso costante di accorgimenti fitoterpici ( come riportato nell’altro articolo :http://www.ostetricagirasole.it/2016/10/20/block-notes-piccoli-disturbi-gravidanza/ ) sono di reale aiuto per risolvere questi fastidi.
Anche nel periodo del travaglio e del parto piccoli accorgimenti riguardanti la posizione della mamma e le spinte possono fare la differenza per prevenire l’insorgenza di emorroidi post parto o nella fase puerperale.
( leggi:Quali sono le posizioni in travaglio? Come spingere? )
