menopausa

Coni vaginali: a cosa servono? quando utilizzarli?

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I coni vaginali sono degli ottimi alleati per il benessere del pavimento pelvico femminile! Sono utili strumenti nella rieducazione della muscolatura perineale, ridando tonicità e forza al muscolo stesso. Dopo una valutazione individuale dello stato del muscolo e una corretta consapevolezza dello stesso, verranno insegnati alla donna gli esercizi mirati a contrarre e distendere il […] Approfondisci…

Informare le donne sull’effettiva importanza del pavimento pelvico

Sempre più spesso,da un lato dico per fortuna perché piano piano le cose vengono fuori, mi arrivano donne con problematiche legate al pavimento pelvico a cui non è mai stato detto niente al riguardo. Parlo di casi di donne che hanno subito un’isterectomia diversi anni fa e che subìto l’intervento non sono state seguite o […] Approfondisci…

Ginnastica rieducazione pavimento pelvico:esercizi rivisti del Pilates

pilates e perineo

Come ben sappiamo il PAVIMENTO PELVICO è una zona intima, anche per posizione(è quella zona che va dalla sinfisi pubica al coccige e dalla spina ischiatica destra a quella sinistra) . Inoltre si trova tra muscoli grandi, quali gli addominali, gli abduttori ed i glutei, per questo molto spesso si crede di saper utilizzare in […] Approfondisci…

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